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キムsガーデン134- 姫路クラブモットー -
皆さん、こんにちは 先日、パワースポット巡りをしてきましたフィットネスの木村です ^^パワーをたくさん注入した私元気、ハツラツです いきなりですが、皆さん。トレーニングにおいて、お困りのことはないですか? フィットネスエリアでは皆様がより「効果的」にトレーニングを行えるようフォーム修正を強化しております ウエイトトレーニングで● 効いているのかいまいちわからない●...
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キムsガーデン135- ルネターフィジカルプレテスト -
皆さん、こんにちは 先日、砥峰高原へ散策に行ってきましたフィットネスの木村です ^^穏やかな道から始まり、いつの間にか草にまみれたすぐ横は崖・・・な道にさまよいました が、とても心地良く、楽しい時間を過ごせました ♪ そんな日の前々日はというと・・・ 年に１度、必ずやってくる ルネターフィジカルテスト 詳しくはこちら第１回ルネターフィジカルテスト第２回ルネターフィジカルテスト...
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≪成人≫短期教室♪
こんにちわ＾＾スイミングの荒川です最近少しずつ秋らしくなって来たような感じですね（><）日の沈みも早いし…でも、私は秋で一番悩むのが服装です○o。.暑くもないし、寒くもないし・・・だから秋服はあまり好きになれませんｗ秋服は可愛いのいっぱいあるのにな～今年の秋は、何か秋らしいのもゲットしたいと思います...
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≪Ｊｒ≫城崎マリンワールド♪
こんにちわ最近【もずく】が大好きなスイミングの荒川です＾＾夏が終わると・・・祭りの季節ですね(';')ワクワクが止まりません笑 今年は愛犬にはっぴを着せたいな～と思ってますでも、良いのがなかなか見つかりません(/_;)一層の事手作りしようかな～♪なんてｗ...
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キム′ｓガーデン136- ノルディックウォーキング -
皆さん、こんにちは 敬老の日の月曜日、シナプソロジー２０分の拡大イベントを宮本トレーナーと行います フィットネスの木村です ^^詳細も載せておきますね▼9/15(月)14：45～15：05場所：第2スタジオ担当：宮本トレーナー・木村トレーナーどなたでもご参加いただけます 最近疲れているな・・ストレスを発散したいそんな方は是非ともご参加下さいね そして、その後に行われるのがノルディックウォーキング...
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ウェアＳＡＬＥ中！！
こんにちはフロントの原田です先日、岩盤浴へ行って汗を流してきましたたまにこうやって汗を流すのもいいですね ところで皆さん、ウェアのＳＡＬＥをしているのはご存知でしょうか(^O^)？可愛いウェアがいっぱいですよ～気になる方はお早めに～！！ ちなみにオススメはコチラです9/19(金)までです スポーツクラブ ルネサンス 姫路...
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≪成人≫スタンプラリー♪
こんにちわ先日久しぶりに夫婦揃って盛装してお友達の結婚式に行ってきたスイミングの荒川です(><)私はもう結婚式を挙げて4年以上経ってすごく懐かしく感じましたやっぱり、結婚式は幸せな気分になりますね♪これからも初心の気持ちを忘れず、楽しい生活を送りたいな～と思いました☆さて、今日は9/17～10/13まで行われる成人イベントのご紹介を致します！！≪サービス泳法レッスンスタンプラリー≫です＾...
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キムsガーデン137- ノルディックウォーク本番 -
皆さん、こんにちは 今週末に控えています、ルネターフィジカルテストが憂鬱なフィットネスの木村です ^^；1センチでも1秒でも記録が伸びるように皆さん、応援宜しくお願いします 先日 告知いたしましたノルディックウォーク無事、大盛況で終えることができました ありがとうございました m(..)m 折り返し地点で記念写真 お城がバックに写っているんですよ...
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プールのお掃除
こんにちわこないだフィットネスの松本みゆきちゃんが美味しそうにコンビニのおでんを食べているのを見て最近ずっと「おでん」が食べたくて仕方ないスイミングの荒川ですみなさんおでんの具は何が好きですか?!ちなみに私は、たまごとこんにゃくです さて今日は、こないだの休館日にプールのお掃除をしました(^_-)歩くコース、初心者コースに敷いて赤台をあげて プールの中をお掃除しました＼(-o-)／...
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秋のわくチケ販売中♪あと7日！
こんにちは！フロントの延谷、久しぶりの登場です(・ω・) 昨日、某アイスクリーム店で限定フレーバーのパンプキン味を食べて秋を感じました^^ そしてこちらは中秋の名月を撮影したものです！かなりわかりにくいですが…と～っても綺麗な満月で思わず見とれてしまいましたさて！9月も後半に入り、過ごしやすい季節になりましたね♪秋といえば食欲の秋、読書の秋と色々ありますが…やっぱりスポーツの秋ですよね～...
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≪選手≫結果報告♪
こんにちわ(＾ー＾⋆結婚して4年・・・久しぶりに茶碗蒸しを作ったスイミングの荒川ですちなみに、中身は豚肉とえのきとちくわでした＾＾分かっていたのですが、その日照り焼きチキンがメイン料理だったので、鶏肉なんですが、豚肉に変更したら旦那様に鶏が良い！！！と言われちゃいました笑 でも味は美味しかったらしいです＾＾良かった...
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≪Ｊｒ≫記録会＆泳力検定会
こんにちわ！！スイミングの荒川です(';')こないだスイミングスタッフで夏のこども短期教室のお疲れ様会をしましたお写真は、ありませんが…お酒も入り楽しい時間を過ごさせて貰いました 大野コーチがここ1年で一番良い名言を言った言葉・・・ｗ気になる方は、スイミングスタッフ清水・古井・大野・八幡・荒川までお訪ね下さい♪♪ｗ...
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キムsガーデン138- ルネターフィジカルテスト本番 -
皆さん、こんにちは 健康の為に気を付けていること「青汁を飲むこと」フィットネストレーナーの木村です ＾＾ クラブに掲示されています、スタッフ紹介がリニューアルされましたね 皆さん、ご覧いただきましたか ?先ほどふれました、「スタッフが健康の為に気を付けている事」なんかも載っていますので、是非チェックしてみて下さい...
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バーンアップスリム残り5日！！
こんにちは早朝マラソンを始めたフロントの原田です継続は力なりですまずは1ヶ月を目標に・・・頑張ります そんな私も少しでもカロリーを消費したいと思い、バーンアップスリムを飲んでからランニングをしてます！！ キャンペーン実施中です！！1個購入・・・５％OFF2個購入・・・１０％OFF3個購入・・・20％OFFです！！SALE残り1週間切っています！！皆さんおはやめに～！！ スポーツクラブ ルネサンス...
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キムsガーデン139- ランニング大会情報 -
皆さん、こんにちは 10月に入り、筋肉痛の日々が続きそうです フィットネスの木村です ＾＾というのも、この10月はビヨンドプログラムの多くが、動作の変わるタイミングなんです 新しい動きには筋肉痛はつきもの !!皆さんも、筋肉痛ライフをお楽しみください ランニングのブームが今もなお続いております ただ今姫路クラブで大募集中の大会が２つございます...
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- new face -
皆さん、こんにちは フィットネスの木村です ^^ 今日は、フィットネスのnew faceの紹介どどん!! と ２人紹介いたします今回は、とっても可愛い女の子たちです 榎 菜月（えのき なつき） 漢字が苦手なオシャレママ 榎トレーナー 小林 真帆（こばやし まほ） 目があいているはずなのに、目つぶりを検出されてしまうという・・・つぶらな瞳の小林トレーナー計算が速い...
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140- イベント情報 -
皆さん、こんにちは フィットネスの木村です ＾＾ いつも、スタジオレッスンや野外レッスンに参加頂き、ありがとうございます そんな皆様にルネサンスライフを更に楽しんでいただくべく毎月、イベントを企画しております イベントカレンダーご覧いただいた事はありますか ?是非、チェックしてみて下さい 楽しい・元気・効果的をモットーに担当トレーナーも奮闘中...
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≪成人≫スタンプラリー♪
こんにちわ先日久しぶりに夫婦揃って盛装してお友達の結婚式に行ってきたスイミングの荒川です(><)私はもう結婚式を挙げて4年以上経ってすごく懐かしく感じましたやっぱり、結婚式は幸せな気分になりますね♪これからも初心の気持ちを忘れず、楽しい生活を送りたいな～と思いました☆さて、今日は9/17～10/13まで行われる成人イベントのご紹介を致します！！≪サービス泳法レッスンスタンプラリー≫です＾...
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≪Ｊｒ≫城崎マリンワールド♪
みなさんこんにちわ♪ブログに初挑戦するスイミングの田中です。実は・・・ドキドキで挑戦しています♪ｗ今回は、9月23日に野外イベントで行った【城崎マリンワールド】についてご紹介します＾＾ 前回・前々回のイベントは雨でしたがこの日はラッキーな事に天気がよく、子供たちも自由に動けたのでとても楽しそうでした!(＾＾)! 晴れていると日本海がとてもきれいでした！！...
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フロントＮＥＷスタッフ紹介⁀☆
こんにちは！腹筋を鍛える筋トレをしたのになぜか太ももが筋肉痛…フロントの延谷です(・ω・)笑 ついに10月に突入ですね～中旬に東京旅行を控えているので今からわくわくしていますおススメスポット・グルメなどがございましたら教えていただけると嬉しいです(^^) さて皆様もお気づきかと思いますが、9月からフロントに新しいスタッフが2名加わりました！！(パチパチパチ)...
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