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キムｓガーデン127- KOBA☆トレ体感レポ -
皆さん、こんにちは 最近、大きくて甘いスイカを食べました !!フィットネスの木村です ＾＾セミの声を聞きながら、そうめんをすすり、スイカを食べる とても夏を感じる1日を過ごせました ♪と言いつつ、まだ梅雨なんですよね さて、先日フィットネスの月次研修で今話題のKOBA☆トレを受講させていただきました その様子を、ちらっと紹介させていただきます ストレッチ ストレッチポールも使用します...
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キムsガーデン128‐ イベント報告 ‐
みなさん、こんにちは 毎日ジムで流れているホノルルマラソンの映像に目が離せません !!フィットネスの木村です ＾＾正面入り口、入ってすぐの所で放映されています 是非、足を止めて見てみて下さい ホノルルマラソンへの熱い思いが込み上げてきますよ さて、今回は、先日告知もさせていただきましたイベントの報告をさせていただきます 七夕RUNまずは、たくさんのご参加、ありがとうございました...
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燃やしま専科★アップル風味★
こんにちはフロントの原田です フロントスッタフの中で最近、シューズをおＮＥＷにするのが流行ってます みなさん！！なんと！！ あの燃やしま専科のアップル風味が登場です ・朝目覚めが悪い方・外食が多い方・お酒を飲む機会が多い方・冷え性の方・仕事が忙しい方・酸っぱい物が苦手な方 オススメですよ(^Ｏ^) 無くなり次第販売終了です！！お早目に！！＼(゜ロ＼)(／ロ゜)／ スポーツクラブ ルネサンス 姫路...
View Article暑い盛りとなりました。
暑中お見舞い申し上げます。 平素はひとかたならぬご厚情にあずかり、心から御礼申し上げます。 来年はルネサンス姫路としてオープンして早や20年を迎えようとしています。 これもひとえに会員の皆様のご支援及びご指導ご鞭撻の賜物でございます。本当にありがとうございます。 当施設はルネサンスとして20年、前身のスポーツクラブを含めますと25年という長きにわたって皆様に支えていただいております。...
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締切迫る！わくわくチケット販売中～♪
こんにちは！フロントの延谷です(・ω・) 前回のお休みは、海で今年初の花火をしました！ やっぱり夏は花火ですね～風が強かったので、火花が飛び散りスリル満点でした(笑) 7月も早いもので後半…(・・)皆様、夏を満喫されていますか～？？ 私は８月に予定している旅行が待ち遠しくて仕方ないです！！計画を立てながら毎日わくわくしています♪...
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キムsガーデン129- ホノルルマラソン -
みなさん、こんにちは 舌に口内炎が出来て、上手くしゃべれません ><。フィットネスの木村です ＾＾ そんなことはさておき、今、ルネサンスを賑わしているもの、皆さん、ご存知ですか? それは、ランニング 今年も、12月14日(日)にホノルルマラソン、レースデイウォークが開催されます このホノルルマラソンは制限時間が無いので、マイペースに参加することが出来ます...
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DNSセール＆試飲会のお知らせ：)♪
こんにちは！フロントの延谷です(・ω・) 溶けてしまうんじゃないかと思うほど暑い日が続いていますね！！ 今回は姫路クラブのトレーナーも愛用中！大人気商品、ＤＮＳのセールのお知らせです♪ なにかお気づきでしょうか？？そうです！パッケージが新しくなりました ちなみに柿本トレーナーはマンゴー味を愛飲中(・ω・) そしそして…女性の方にオススメなのが コチラのＤＮＳwoman...
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キムｓガーデン130- マシン入れ替え -
皆さん、こんにちは 先日、お馴染み勝間インストラクターと共に御津町の花火を見に行ってきました フィットネスの木村です ＾＾ 最近めっきり暑くなりましたが、皆様、熱中症にはくれぐれも注意してくださいね 最近の私はというと、花火にすいか、とまとにそうめんBBQにプールと夏を満喫しております 先日は、山形のだしをつくり、さっぱりと美味しくいただききました 夏バテにとても良いらしいですよ...
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WAKU★ＷＡＫＵ 運動会
こんにちわ＾＾お久しぶりですスイミングの荒川です私の大好きな夏がやって来ました！happy♪今年は、絶対海に行くぞ(＾ー＾*今日は、こないだ行われたＷＡＫＵ★ＷＡＫＵ 運動会の様子をご紹介します 体操＆マッサージから始まり入水＾＾ お水の中を歩きま～すいつものレッスンとは違い、浮島を使ったり、ヌードルを使い保護者の方にも頑張って歩いてもらいましたよその後は、保護者様のアクアたーいむ...
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キムｓガーデン131- プログラムレッスン -
皆さん、こんにちは 最近、小麦色に焼けつつあります フィットネスの木村です ＾＾ 8月にはお盆休みに向けて特別レッスンをご用意しております なお、営業時間の変更もございますので確認の程、よろしくお願いします。 期間：8月13日(水)～8月15日(金)営業時間：19時(ジムエリアは18時30分)まで この機会に、色んなレッスンプログラムにチャレンジしてみて下さいお気に入りが見つかるかも・・・☆...
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PAOで魅力的な笑顔に！！
こんにちはフロントの原田です 先日、8/3にオープンしたルネサンス伊丹にお手伝いで行ってきました他クラブで働いてみて、学べる事が沢山ありましたｽﾀｯﾌの皆さんも姫路クラブに負けないぐらい・・・面白いし、イケメンスタッフ、美人スタッフ勢揃い！！是非皆さん、機会があれば伊丹クラブにも足を運んで下さい そして本題は・・・FACIAL FITNESS PAOルネサンスでもお取り寄せできるんですFACIAL...
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ウエイト・有酸素マシンの追加導入・入れ替え
みんさんこんにちわルネサンス姫路 フィットネスの宮本ですお盆スケジュールに突入した姫路クラブですが特別プログラムにはご参加いただけましたかまだまだ15日まで特別スケジュール!!ぜひ、ご来館いただきスタジオプログラムへのご参加お待ちしております さて、ご来館すると何かが変わっている・・・ そうです新しくウエイト・有酸素マシンを追加導入と入れ替えを実施しました。更には、配置も変えてプチリニューアルです...
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キムｓガーデン132- ホノルルマラソン -
皆さん、こんにちは お盆は福岡県に帰省してきました フィットネスの木村です ＾＾大好物の明太子を沢山お土産に持ち帰りまして・・幸せいっぱいです さて、お盆タイムスケジュールの確認はできていますか?本日１４日と１３日はいつもと違ったレッスンをお楽しみ頂けます タイムスケジュールの確認はこちらから 今年も、ＪＡＬホノルルマラソン 2014が12月14日（日）に開催されます！...
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水着ＳＡＬＥ
こんにちはフロントの原田です 今日はお盆営業2日目ですみなさん、どこかお出かけされるのでしょうか？？明日は晴れてくれるといいですね（＾－＾）ちなみに、ルナサンスは8/15（金）まで短縮営業で19：00までとなっております会員種別関係なくご利用できますのでぜひぜひお越しください そして、今フロントで水着のＳＡＬＥしています！！男性用も女性用もありますので、是非見てみてください...
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インターハイin南関東 結果報告
こんにちわスイミングの大野です 8月17日（日）～20日（水）でインターハイが千葉県で行われ、当クラブから佐伯勇武選手（須磨学園高校）が参加しました 個人では悔いの残る結果ではありましたが、リレーではチームに大いに貢献し、10位という大躍進の原動力ともなりました次は夏季ＪＯが東京で行われますので、今回の反省を生かし、ベストを尽くしたいと思います応援宜しくお願いします...
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JOC出場者
こんにちわ＾＾スイミングの荒川です♪お盆休みも終わりましたねみなさんお休みは充実して過ごせましたか!?私は今年両実家に帰り、贅沢なご飯を頂き、そして食べ過ぎましたｗｗそして太りました♪(・.・;) ダイエット開始します＾＾頑張ります♡♡♡ 2014年8月26日（火）～30日（土）に開催されるジュニアオリンピックカップに出場する選手コースのお子様を紹介します！！！！！ エース...
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キムsガーデン133- ノルディックウォーキング -
皆さん、こんにちは 最近、ヘアスタイルがめっきり女性らしくなったフィットネスの木村です ^^どこがどんな風に・・・ということはさておき、Happyなお知らせです お客様からも、スタッフからもあつい信頼の持ち主 「きょんさん」こと有川鏡子トレーナーが姫路クラブに帰ってきました と、個人的に摂っても嬉しい出来事でしたのでみなさんといち早く共有したくって発信させて頂きました...
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夏は太りやすい季節(・△・)！？
こんにちは！フロントの延谷です(・ω・) 先週はお休みをいただき島根へ旅行に行ってきました⌒♪行き先は出雲大社、八重垣神社、玉造温泉！ 絵馬を書いたり、 ご当地グルメを食べたり…一泊二日、島根を満喫しました～ さて！タイトルにもありますが、夏が太りやすい季節ということをご存じでしょうか？？...
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先行予約受付中！！
こんんちはフロントの原田です最近雨が続いてますね8月もあと一週間で終わりです！残り一週間、思いっきり夏満喫しましょう 本日の本題は～・・・ バーンアップスリムです。8/18（月）から8/31（日）まで先行予約実施してます！！先行予約の特典は、1個予約・・・サンプル3個2個予約・・・サンプル6個3個予約・・・サンプル9個...
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≪選手≫JOC 1日目結果♪
こんにちわ最近野菜の値段が高くスーパーに買い出しに行くのが憂鬱になっているスイミングの荒川です(><)もうお値段が高くて高くて家庭菜園を始めようかな～(-_-)と・・・ｗｗ さて選手コースの4名の子供達は大野コーチと共にJOCへ・・・1日目が8/26（火）に終わりました＾＾結果を報告致します。根上 雪華ちゃん 10歳以下 200M個人メドレータイム≫≫2分33秒58 4位入賞北村...
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