皆さん、こんにちは 
最近、ヘアスタイルがめっきり女性らしくなった
フィットネスの木村です ^^
どこがどんな風に・・・
ということはさておき、
Happyなお知らせです 
お客様からも、スタッフからも
あつい信頼の持ち主 
「きょんさん」こと
有川鏡子トレーナーが
姫路クラブに帰ってきました 
と、個人的に摂っても嬉しい
出来事でしたので
みなさんといち早く共有したくって
発信させて頂きました 
さて、９月１５日（月）に
姫路クラブで初の試みをすること
皆さん、知ってますか?
こんな風に2本の棒を使って行う・・・
ノルディックウォーキング
みなさんご存知ですか ?
ノルディックウォーキングとは・・
専用のポールを２本使用し、
下半身だけでなく腕や肩甲骨、上半身の筋肉などの
全身を使うエクササイズです
一般的なウォーキング以上に
肩こり解消やシェイプアップ効果も期待できます 
膝や腰などの関節への負担が軽減されるので
どなたでもご参加いただけますよ 
詳細はこちら 
ノルディックウォーキング
日程：９月１５日（月）
時間：15：30～
持ち物：トレーニングウェア・屋外シューズ
担当者：宮本裕成 木村智美
料金：無料
定員：25名
参加を希望される方は
フロントにて、申込をお願いします 
９月１５日まで随時、受付しております !!
全身の90％の筋肉を使うといわれる
ノルディックウォーキングを是非ご体感ください 
楽しい・元気・効果的をモットーに
運動することの楽しさを全力でお伝えします
私もこの日が待ち遠しい !!
たくさんの方のチャレンジ、楽しみにしてます 
スポーツクラブ ルネサンス 姫路 公式ホームページ（スマホからもご覧頂けます）
無料駐車場300台！
国道2号線沿いで姫路はもちろん、高砂・加古川にお住まいの方にも便利な立地です。
見学はご予約不要！エアロビクス、ヨガ、テニス、スイミングなどプログラムも充実しています。
ルネサンス姫路
〒670-0821 兵庫県姫路市東郷町1454-3 リオス4Ｆ
TEL 079-284-4188
