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ラケットキャンペーンやってます！テニスラケットが超～お得！！
こんにちはー テニスコーチの諸木です。 ただ今、、ルネサンス姫路ではラケットキャンペーン実施中です！各メーカーの新機種が...
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テニスしませんか？！～ジュニアテニスのお知らせ～
テニスは、運動能力向上にもってこいです！ボールのところまで体を運んで、ジャストなタイミングで相手コートの狙った場所へボールを打ち返す！この作業を繰り返すスポーツです！運動能力、、『高まる～』 です！そして相手との駆け引きがポイント。予測能力や判断力、、創造力へも影響を与えます！二人以上で行える手軽なスポーツ。そして生涯スポーツの代表格！！ 小学生からはじめたら、、上達必至です(^^)...
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テニス上達請負人登場！！
こんにちはーー テニスコーチの諸木です！今日は程よくあったかで、テニス日和です(^^)レッスンふたつ終わりました～空気が気持ちよかったですよ！ぜひ、テニススクール体験に来てくださいね。。...
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キムｓガーデン97- スマイル研修 -
皆さん、こんにちは 「甘いものでお腹がいっぱいからの…しょっぱいもの」が大好物なフィットネスの木村です ^^最近は、なるべく甘いものでお腹をいっぱいに・・・なんてことは、さすがに控えるよう心掛けてます/// 最近、続々とあれを付けているスタッフが増えていること、お気づきですか?それは、こちら !!赤ストラップです スマイルアドバンス研修を受け、テストに合格したスタッフ続出です...
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バレトン45に挑戦！！
こんにちはフロントの原田です 先日、ずーっと食べてみたいと思ってたサムギョプサルを牧さんと食べに行ってきましたすごく美味しかったです写真を撮って載せようと思ってたんですが、食べるのに夢中で忘れてました・・・(・_・;)笑韓国料理で美味しい店知ってる方、ぜひ教えてください そして～！！！ダイエットのためのトレーニング続いてますお気づきの方もいると思いますが、たま～にジム出没してます(笑)...
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今月のブラックボード(^^)♪
こんにちは！フロントの延谷です(・ω・) 前回の休館日はルネサンスのｽﾀｯﾌとお出かけしてきました♪ 目的は加古川にあるカレー鍋のお店です＾＾ カレーでピン！ときた方、そうです！！一緒に行ったスタッフは… カレーを愛してやまない勝間トレーナーとフロントの原田さん、そして辛い物が大好きな牧さんです＾＾ 私がこの日、衝撃を受けたのが、こちらのかなりＢＩＧサイズのから揚げです！...
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キムsガーデン98- レイアウト変更 -
皆さん、こんにちは いつもにも増して『食欲旺盛』フィットネスの木村です ^^だれか、私の食欲・・・止めてください T^T 様々なところできれいなイルミネーションが目立ってきましたね 街はすっかりXmasモード わくわくしますね ♪そんな中、我々はというと・・・ 最近、ジムの様子がガラッと変わったのはお気づきですか ? 先日の休館日に、フィットネストレーナーが集まってレイアウト変更が施されました...
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サラッとドライ（●＾o＾●）
こんにちは フロントの原田です 最近ほんと冷えてますよね皆さん体調管理には十分気を付けてくださいね ところで、フロントでSALEを行っているのはご存知ですか サラッとドライというタオルです通常のタオルよりも吸水性と乾燥性が優れていて、小さいので荷物にならないですあと、光触媒加工なので抗菌・消臭効果もあります肌触りも抜群(*^。^*) あと、こちら。何だと思いますか...
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キムsガーデン99- スマイルアドバンス研修 -
皆さんこんにちは 先日、大阪駅伝カーニバルに参加してきました フィットネスの木村です ^^ 今回は、前回予告しておいた（詳しくはコチラ）スマイルアドバンス研修、そしてテストにチャレンジし、見事赤ストラップを獲得した面々を紹介いたします 荒川コーチ山本コーチ＆八幡コーチ渡辺コーチ田中コーチ 志賀コーチ大矢コーチ＆八幡コーチ（再び登場）古井コーチ 辻元コーチ...
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うっかり増量注意報発令中(・△・)
こんにちは！先日、ついに新しい腕時計をGETしましたフロントの延谷です(・ω・) 12月もあっという間に後半！今年も残りわずかとなりましたね これからの時期は…クリスマス・忘年会・大晦日とイベントづくしそして、ついつい食べ過ぎ・飲みすぎてしまいますよね(>_<) 今年の脂肪は今年のうちに！！...
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キムsガーデン100- チームトレーニング -
皆さん、こんにちは 年賀状の準備に終われています フィットネスの木村です ^^いつものことながら、慌ただしい時期に入りてんやわんやです lol さて、2013年最後の更新の内容は前々回に引き続き、とある休館日の様子をお伝えしたいと思います ビヨンドヨガ＆ビヨンドマーシャルチームトレーニングが実施されました...
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ドキドキ…どきどき(..)舞台裏
こんにちわ('_')最近、家族が増え毎日今まで以上に忙しくしているスイミングの荒川です(＾＾)♪”そうなんです!! 私の家に可愛い可愛い生後2か月のミニチュアダックスフンドの子犬をお迎えしました♪毎日、旦那様と私の癒しになってくれています(゜゜)...
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ドキドキ…どきどき(..)第１弾
こんにちわ( ＾＾) スイミングの荒川です＼(◎o◎)／皆様、忘年会シーズンで飲みすぎでいませんか!?飲みすぎには気をつけて下さいねお酒を美味しく頂く為に・・・飲む前に、ルネサンスで汗を流しましょう～(＾_＾...
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キムsガーデン101- あけましておめでとうございます -
明けましておめでとうございます 2014年の目標は「心を豊かにする」フィットネスの木村です w「心を豊かにする」ために、「時間に余裕を持って行動する」「人とのつながりを大切にする」「美味しいねって言われる料理を作る」「相手の良いトコをたくさんみつける」「カッコいいからだをつくる」以上、５つのことを頑張っていきたいと思っております...
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あけまして おめでとう ございます
あけまして おめでとう ございますあっという間に2013年終わっちゃいましたね、2014年、良い一年にしましょう～今年もよろしくお願いします 1/2に長田神社に初詣行ってきましたお参りしてから、たくさん屋台があったので、食べたいもの全て食べてきました・・・(笑)お参りに行ったのか、食べに行ったのか・・・(・_・;)...
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キムsガーデン102- ランニング -
皆さん、こんにちは 人生初！お節作りにチャレンジしました フィットネスの木村です ^^「美味しいね」って、言ってもらえました さて、今回のテーマは前回に引き続き・・・「ランニング」 まずひとつめは、前回もお伝えしました初詣ランニングルネサンスムードメーカーのしゃがれ代表勝間氏と大阪からの刺客、スレンダー宮本氏のご案内で実施されました おかげさまでたくさんの方がご参加くださり、...
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わくチケ新春販売⌒♪♪
こんにちは！フロントの延谷です(・ω・) ついに2014年が始まりましたね～♪今年もよろしくお願いします(^0^)/ お正月は香川の祖父母の家でのんびり過ごしました～ のんびり過ごしすぎて完璧に正月太りをしてしまいました恐ろしくて体重計に乗れません(；_；) 元に戻すため、そろそろトレーニングを再開しようと思います！！ そして、前回のお休みは初詣に行ってきましたっ おみくじの結果は小吉…(-_-)...
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出遅れましたが…
明けましておめでとうございます<(_ _)>年越しも夫婦揃って夢の中で過ごしたスイミング荒川ですどうぞ、2014年も宜しくお願い致します。荒川の2014年は、『現状維持』で１年頑張る事です*＾▽＾* 今日は、ほかのコーチの目標もご紹介しまーす( ＾＾) まずは・・・良く食べる良く喋る今年厄年の猿楽コーチ...
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キムsガーデン103- New Face -
皆さん、こんにちは 最近の楽しみは、「休憩時間にお菓子を食べること」フィットネスの木村です ^^お菓子がやめられないので、夕飯で調節を行う日々が続いています・・・ lol 今回は、期待のホープ Ｎｅｗ Ｆａｃｅのご紹介です とはいっても、実は、もう半年もの間、ルネサンスで頑張ってくれています あ、もうちょっと良い写真を・・ 藤本 貴裕トレーナー...
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