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キムsガーデン86- アクアプログラム -
皆さん、こんにちは 好きなプログラムはシナプソロジーです フィットネストレーナーの木村です ^^なぜなら、楽しいから(笑)詳細は、次回にまた、お伝えさせてくださいね // さて、今回も引き続き【スタッフおすすめプログラム】を紹介いたします !!今回は、カレー大好きなあのふたり 勝間佳江マーシャルアクア30「カラダの新陳代謝を高めたい ! そんな方にオススメです...
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テニスコーチ紹介 ～第2弾～
こんにちは、テニスコーチの大嶋です。今回は前回に引き続きコーチの紹介をしたいと思いますそして今回紹介するコーチはテニスとスイミングの両方のコーチをやっている山本コーチです ＜名前＞山本 広志 （やまもと ひろし）＜好きな食べ物＞甘い物大好き ※時々お菓子などを作ったりもします＜好きな遊び＞ガンプラ造り...
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秋のわくチケ好評販売中～♪
こんにちはフロントの延谷です(・ω・) 気が付けば9月も後半…Σ(・A・) すっかり涼しくなりようやく秋がやってきましたね 秋といえば食欲の秋、読書の秋… そしてスポーツの秋ということで最近お休みしていたトレーニングを再開しましたっ 久しぶりにINBODYも測定してみました^^結果は…また次回のブログでご報告しますね♫ さて、秋のわくチケ販売期間も残すところあと1週間となりました...
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パッパッパカーん^ ^♡
こんにちわ|:3ミ スイミングの荒川です みなさん雨の被害は大丈夫でしょうか!?(';') ２年前の同じ季節に、同じような大雨ありましたよね 雨の影響もあり、大分涼しくなりましたが、皆さん風邪を ひかないように、十分気を付けて下さいね(-o-) さてさて、大分遅くなりましたが、夏休み中に行われた・・・ 第３６回全国JOｼﾞｭﾆｱｵﾘﾝﾋﾟｯｸカップ夏季水泳競技大会で...
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思い出たくさん♫
こんにちわ^m^スイミングの荒川です('_') 雨が続いた後は、天気が良く秋を感じますね(-"-) 秋といえば…祭りですね<(｀^´)>灘、大塩、飾磨、網干等… 男性には、楽しみで仕方ないですが、女性には大変な季節がやって来ましたね ちなみに荒川は、灘のお祭りです(^'^)今年も無事に怪我なく楽しく 終わる事を願って、お義母さんのお手伝い頑張りたいと思います(o|o)...
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キムsガーデン87- シナプソロジー -
皆さん、こんにちは 最近、new face「恒藤あずさ」ちゃんの呼び名に困っていますフィットネストレーナーの木村です lolどうか私に良い案を与えてください 素敵な呼び名、募集します ^m^ さて、話は変わって・・・今回は、お陰様で大好評 姫路クラブでのレッスンで、一番盛り上がっていると言っても過言ではありません、ルネサンスが開発した脳活性化プログラムあのレッスンについて嬉しい情報が・・・...
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記録会～♫*
こんにちわ(_ _)スイミングの荒川です～♫* もう、寒くなって来て…暖房が必要になる季節に 近付いて来たのですが…引っ越しして初めて冬を 迎えるにあたって、暖房器具を何にしようか悩んでます。荒川。 エアコンで暖房を付けるか石油ファンヒーターにするか ・・・皆さんは、どうしていますかしょうもない悩みですが・・・ 早く、解決しなきゃです(_ _)ぜひ、皆さんの意見お聞かせ下さい...
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キムsガーデン92 - ルネターフィジカルの、裏側！ -
皆さん、こんにちは 長座体前屈、姫路クラブNo１ フィットネスの木村です ^m^ 前回のフィジカル本番で伝えきれなかったフィジカルの、裏側をアップいたします！ 普段見ることのできないスタッフの様子をお楽しみくださいｗ まずはメンバー紹介 今回も、チームに分かれての対抗戦形式で行いました Aチーム：リーダー井口 Bチーム：リーダー澄田勝利の行方は・・・・後半で...
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＼なかよし体験会／
こんにちわ⌒＾⌒⋆スイミングの荒川です♩ 10月からタイムスケジュールが新しくなリ、 もう１ヶ月が経ちましたね(⋆⌒△＾)♪” 皆様、何かお気に入りのレッスンとかありますかちなみにスイミングの八幡コーチは、 シナプソロジー１０を体験してみたいそうですよ//＾3＾)∂ さて、11月のジュニアスイミングの体験会～”なかよし体験会”～の日程をご紹介します...
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スタッフ勉強中…
こんにちわ(*^*)スイミングの荒川です最近グーンっと寒くなりましたが、皆様体調の方はお変わりなくお過ごしでしょうか＼(_ _)!?寒さに負けないようにルネサンスでたくさん身体動かして下さいね＼(゜ロ＼)(／ロ゜)／ 10月22日（火）に、ルネサンス姫路のスタッフが集まり避難訓練とCPR研修、掃除が行われました♫CPR研修では、姫路東消防署の方が来て下さりました!!...
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バーンアップスリム途中経過パート2☆
こんにちはフロントの原田です 気が付けば11月・・・(◎o◎)急に寒くなったかと思えば、たまに暑かったりで服装に困りますね皆さん風邪に気をつけて下さいそして食欲の秋美味しい食べ物いっぱい食べましょうそしてルネサンスで運動これなら食べても大丈夫(笑)秋を満喫しましょう 話変わりまして、バーンアップスリムの途中経過の報告です テニスコーチの諸木さん！体脂肪が 11.4㎏→10.8㎏...
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キムsガーデン93 - スタッフ投票 -
皆さん、こんにちは 最近、毎日筋肉痛 フィットネストレーナーの木村です ^^ 先日、全体ミーティングが行われました 半年に1回行われるのがスタッフ表彰 !!2013年度上期で一番輝いていたのはだれか 影の努力やファインプレーを連発している人を選りすぐって、スタッフ自身で投票をしていきます 栄えあるメンバーに選ばれたのは・・・ ☆...
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秋といえば…？わくチケ販売のお知らせ♫
こんにちは！フロントの延谷です 紅葉も始まりすっかり秋いろいろな秋の楽しみ方がありますよね 毎年、食欲の秋を満喫している私ですが今年の秋はちょっぴり違います(｀・ω・´) 神戸の六甲山で芸術の秋に触れてきましたっ 寒さに耐えれず、ライトアップまでは待てませんでしたがとっても楽しかったです(^0^)/ そして、秋といえばやっぱりスポーツの秋 今回も好評販売中のわくわくチケットのお知らせです...
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もうすぐ…ルンルン♫
皆さんッ!!こんにちわ＼(◎o◎)／ 野球で、楽〇が優勝して楽〇セールでネットでWindowショッピングを 楽しんでいるスイミングの荒川です(゜゜)～ 今、加湿空気清浄器が欲しくてウズウズしてます(-"-) これから冬になって・・・空気が乾燥して・・・お肌がガサガサに・・・ と考えると、もう＼(゜ロ＼)(／ロ゜)／←こんな感じですｗｗ...
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キムsガーデン46- 祝日イベント -
皆さん、こんにちは 先日、謎の声変わりに悩まされました フィットネストレーナーの木村です!!皆様も、体調には十分お気をつけください 今回は、来たる11月23日（土）の2大イベントのお知らせです 当日は短縮営業、祝日プログラムとなっておりますご利用の際はお気をつけください。 一つ目は・・・ルネサンスランニングクリニック詳しくはコチラ...
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こんにちわ－ テニスコーチの諸木です！ 今日は、大人気のジュニアソフトテニススクールの紹介です！★大人気の理由は以下の方々にピッタリ！のスクールだからです！★→中学に入学したら、部活はソフトに入る！！！と言う小学4年生以上の方→中学1年生で、部活でボールを打つ機会が少ない～！という方→中学の部活は人数が多いから、少人数でたくさんボールを打つ機会が欲しい！！！という方...
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やってきました！！！
こんにちはフロントの原田です 皆さん！！もうすぐ12月・・・ クリスマスに忘年会・・・1月なると新年会・・・たくさん食べて、たくさん飲む時・・・脂肪がどんどんたまっていく・・・そんな時には・・・！！！ バーンアップスリムですよね！！...
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キムsガーデン95- グループパワー -
皆さん、こんにちは 先日、加古川へ雑貨屋巡りをしてきました と、たまには女子らしいことを言ってみますｗフィットネスの木村です ^^ ルネサンスのとある休館日。もうすぐ開催されます、GP新曲発表会に先駆けて※詳しくは前回の記事をご確認ください。グループパワークォータリートレーニングが実施されました...
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ＳＡＬＥのお知らせ～MUSASHI～
こんにちは！フロントの延谷です(・ω・) 髪をショートにしてから約3ヶ月…くくれる長さまであと少しです！！ 伸びるスピードがかなり速いようで美容師さんにびっくりされました(笑) さて、今回はＭＵＳＡＳＨＩのと～ってもお得なセールのお知らせです MUSASHIとは多くのトップアスリートも愛用しているアミノ酸サプリメントです(^0^)/ 粉末のため、錠剤やカプセルに比べて吸収性が抜群(｀・ω・´)...
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キムsガーデン96- イベント報告 -
皆さん、こんにちは 最近の悩み事は「髪の毛が傷んでいること」フィットネスの木村です ^^いつも以上にタンパク質の摂取を心がけています なぜかって? タンパク質が筋肉を作るのに大切な栄養素ということはご存じですよね?更に、髪の毛や爪にもとても重要な栄養源になるのです と、前置きがながくなりましたが今回は、先日当ブログでもご案内致しました様々なイベントの報告です...
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