ゴルフブログ　vol.6

October 10, 2015, 2:24 am

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いつもブログをご覧いただき、

ありがとうございます(*‥)★★

　　　　　　

ゴルフスクール体験記６回目

　　　　　　　

今回はスリークォータースイングの

正しい手の向きを覚える為に、

とある道具を使った練習をしました

 　　　　　

　　　　

それは・・・

色のついたバインダーを使って

手の甲の向きや、姿勢を意識しながら

正しいスイングを習得することです

それでは、

どんな練習をしたかご覧下さい★!

　　　　　

　　　　　

1つ目のポイントは、手の甲の向き

 

右に上げた手と、左に上げた手は、

手の向きが変わらなくちゃいけないみたいです!

 

　　　　＼青い面が～／

　　　　　　　　　　　　　

　　　　

　　　　＼赤い面に～／

 　　　　

簡単そうに見えるって？？？(-ω-)

 　　　

実際にゴルフクラブを持つと、

手の向きが分からなくなる時が

出てくるんですよ～ 

 

バインダーを持つことによって、

手の甲の向きが明確に分かります

 

 

２つ目のポイントは、姿勢

頭からお尻までの斜めのラインが

崩れないようにスイングをします

打ち終わった後は、

体が起き上がりやすくなるみたいで、

ちゃんと斜めのラインを保ったまま

打つことが大事なんですよね～

ここでもバインダーを使って、

面の向きを確認しながら行います！

 

前に課題として与えられた

右足を左に寄せることも忘れてませんっ！

ちょっとは自然と動かせるようになったかな？

　　　　

　　　　

このドリルを行ったあとに、

実際にいつも通りクラブを使って

ボールを打ちました(*^^*)

 

手の向きや、姿勢を意識することで

スムーズなスイングが出来ました

すごい気持ち良く打てましたよ～

　　　

　　　

次のスクールではどんなことをするのか

楽しみだな～(*´ω`*)

 

次回の更新もお楽しみに～

---

( ( ゴルフスクールお得な体験会 ) )

ルネサンス姫路ゴルフスクール！

体験料1,080円でゴルフスクールを体験することが出来ます

詳しくはこちら

ゴルフ初心者の方、大歓迎です!!

気軽に体験に来て下さいね

 

スポーツクラブ ルネサンス 姫路　公式ホームページ（スマホからもご覧頂けます）

無料駐車場300台！
国道2号線沿いで姫路はもちろん、高砂・加古川にお住まいの方にも便利な立地です。
見学はご予約不要！エアロビクス、ヨガ、テニス、スイミングなどプログラムも充実しています。

ルネサンス姫路
〒670-0821 兵庫県姫路市東郷町1454-3　リオス4Ｆ
TEL　079-284-4188

 

 

 

---

あと6日!秋のわくチケ先行販売のお知らせ♪

October 11, 2015, 11:27 pm

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こんにちは！

今年はイネ花粉による花粉症の症状が

まだ出ていないフロントの延谷です(・ω・)

毎日怯えながら過ごしています(笑) 

 

前回の休日は姫路城へお散歩に行って来ました

平日にもかかわらず観光客の方の多さにびっくりしました

姫路生まれ、姫路育ちの私ですが何回見ても

綺麗だな～と感動します！！

 

 

10月1日（木）はピンクリボンイベントのため

姫路城もピンク色にライトアップされていましたね

 

リオスの屋上（通称ルネガーデン）からも

お城が見えるので、フロントの柴山さん・岡﨑さんと

一緒に眺めて3人で大興奮しました♪(笑) 

 

さて、今回は秋のわくわくチケット販売のお知らせです♪

 

 

わくわくチケットとは全国のルネサンスで

ご利用いただける回数券です

 

詳細はコチラ！！ 

 

10月3日（土）～10月18日（日）までの先行販売期間に

5枚セットをご購入いただくと1枚プレゼント

 

スポーツの秋、いつまでも健康でいて欲しいあの人へ

プレゼントにいかがですか？？

 

月4会員様や法人都度払いの方にもオススメですよ～

お得な先行期間終了まであと6日！！

フロントにてお買い求め下さい(^0^)/  

 

 

 

スポーツクラブ ルネサンス 姫路　公式ホームページ（スマホからもご覧頂けます）

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太田遺産～ルネターフィジカル～

October 15, 2015, 1:16 am

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こんにちわ！！フィットネス担当太田です！

9月27日にルネサンス姫路にてトレーナー同士の熱い競争がありました....

 

そう.....

 

ルネターフィジカルテスト!!(体力テストです。(笑))

今回、初めての体力測定だったので

2週間前からトレーニングなど積んでおりました。

結果なのですが、あまり良い成績ではないので省略させて頂きます

みんなも自身の力を全て振り絞りがんばりました。。。

宮本トレーナーなんてほら、、男前

宮本トレーナーはかなりの好成績でした！

 

 

最後はみんなで写真を撮りました！

凄く情熱的で貴重な体験をできました！次のテストは1年後、、

 

一同トレーニング、プログラムに励み

確かな知識と経験で皆様にお届けしていきますので

これからも末永くよろしくお願いいたします

 

 

そんなトレーナー達と会えるのはルネサンス姫路だけ！

スタッフ一同ご来館お待ちしております！

 

毎週木曜日太田遺産更新中！チェックよろしくお願いします

スポーツクラブ ルネサンス 姫路　公式ホームページ（スマホからもご覧頂けます）

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フロントスタッフ紹介♪

October 19, 2015, 1:36 am

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こんにちは(・ω・)

 

土曜日は友人の結婚式でした！

幸せそうな姿を見て私も幸せな気持ちになりました

 

↑

こちらはバルーンリリースの写真です♪

 

さて！お気づきの方もいらっしゃるかと思いますが、

10月からフロントに新しいスタッフが加わりました♫

 

 

嵯峨　達也くんです

 

好きなスポーツ

…テニス

   レッスンに現れることもあるかも？？

 

趣味

… 音楽鑑賞（洋楽＆邦楽どちらも）

 　 ドライブ（最近は鳥取砂丘へ行ったそうです♪）

 

好きな食べ物

…焼き鳥＆魚料理

 

最後にひとこと!

…人見知りですが笑顔を意識して頑張ります！

 

以上、フロントNEWFACE！嵯峨くんの紹介でした

 

少し控えめな嵯峨くんですが、

富木さん情報によると

好きな車や音楽の話の時は饒舌になるとか…(笑)

 

そんな嵯峨くんに会いにぜひぜひ

ルネサンス姫路へお越し下さい(^0^)/

 

 

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太田遺産～ランネット駅伝～

October 21, 2015, 8:00 am

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こんにちわ！

新フロントスタッフ、嵯峨君の鳥取砂丘ドライブの話に感化され

鳥取砂丘にて砂まみれになった太田です

未だに靴から砂出てきます、、、(笑)

 

 

 

実は私、12月19日開催の

ランナーズ・RUNNET

「EKIDEN in 万博記念公園」

に参加します！

 

２～3年ほど前からたま～～～にランニングしておりまして

走る事は好きでした！

更に！今月から始まったadidas GYM&RUN15!!

の効果も試せると凄く楽しみにしております！

 

なんとなんと、皆様も一緒に走る事が出来ます！

姫路クラブからは、、

 

井口トレーナー

松本トレーナー

小林トレーナー

井上トレーナー

太田トレーナー

が参加予定です！興味ある方は一緒に走りましょう！

 

12月19日（土）万博記念公園

ロングの部：10・5・3・5㎞

ショートの部:5・3・1・3㎞

 

フロントにて受付しております！

部や距離も様々あるので、気軽にチャレンジしてみてください

皆様のご参加お待ちしております

 

 

 

 

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無料駐車場300台！
国道2号線沿いで姫路はもちろん、高砂・加古川にお住まいの方にも便利な立地です。
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体験できルネチケット＆ハロウィン特別レッスンのご案内♪

October 23, 2015, 6:00 pm

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こんにちは！

期間限定のお菓子に目が無い

フロントの延谷です(・ω・)

 

最近はハロウィン期間限定の

パンプキン味のワッフルにはまっています

 

さて、ロッカー入口に掲示されているこちらの

体験できルネチケットにはお気づきですか？？

 

 

ハロウィン仕様でかわいいですよね♫

実はFITの有川トレーナーが飾りつけをしたんですよ

私、延谷も少しお手伝いに参加しました＾＾

 

好評につき、残り2枚となりました！

早い者勝ちですよ～

 

 
こちらの体験できルネチケットをお持ちいただくと

通常￥2160の体験料がなんと!!

半額の￥1080でご体験いただけます

※体験は1名様1回限りとなります。

 

チケットの有効期限は10月31日までとなっております

 

そして、いよいよ来週はハロウィン特別week(^0^)/

 

対象のプログラムはコチラ↓↓↓

 

 
 

ハロウィン仮装大歓迎です！！ 

 

ご家族、ご友人の方と一緒に

ハロウィン＆スポーツの秋を満喫しましょう(^0^)/

 

 

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太田遺産～お酒、飲み過ぎてませんか？～

October 28, 2015, 8:00 am

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こんにちわ！フィットネス担当太田です

まだ暑さは続いてますが、秋にどんどん近づいてますね

スポーツの秋、、食欲の秋、、と色々前向きになれる秋ですが

皆様、お酒は飲み過ぎていませんか？

 

運動後にご自宅でビールをグイッと飲まれる方多いと思います！

むしろそれを楽しみにしてる方も多数いらっしゃると、、僕もなんですけど（笑）

 

 

実は運動後、トレーニング後のアルコールってトレーニング効果を打ち消してしまってるのはご存知ですか？

 

 

トレーニング後に筋肉って傷ついてる状態ですよね？

その傷を癒して、より高い負荷に耐える為に筋肥大という現象がおきます。

筋肉を癒す為にに、ヒト成長ホルモンというのが分泌されます。

 

 

ただ、そこでアルコールを摂取してしまうと、、、

 

その分泌が妨げられちゃうんです！！！

 

 

しかも、筋肉の損傷やケガの回復が妨害されるだけではなく

筋肉の増強も妨げられます。

せっかくトレーニングをしても、アルコールでその効果が打ち消されてしまうのです。

 

ですので、お酒の席が多くなる季節ですが

飲まれる際はトレーニングは少しだけにして、お酒を楽しんでください

毎回ご覧下さってありがとうございます！

でわまた来週の木曜日にお会いしましょう～！

スポーツクラブ ルネサンス 姫路　公式ホームページ（スマホからもご覧頂けます）

31日までハロウィン特別イベント実施中！！詳細は↓をCHECK!

ハロウィン特別イベント！

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キッズテニスで運動能力向上を目指せッ！！

October 28, 2015, 8:36 pm

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こんにちは！　テニスコーチの諸木（向かって左側）＆竹内です。

今日はキッズテニスの紹介を少しばかり・・・・・・・

 
キッズテニスは毎週水曜と金曜の16:30～17:20で実施しています！

な・なんと！！4才のお子様からチャレンジできますーーーーーーー！

4才～小学1年生が対象のクラスです。

 

☆楽しむなかで、、運動能力向上！　がコンセプトのクラスです！

 

++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++

遊びの中に運動能力向上の『カギ』がビッシリと詰まってます(^tennis^)''

++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++

 

4才～小学1年生の時期（プレゴールデンエイジ）に運動能力の地盤を

しっかり固めて、運動センスへとつなげていきましょう！！

※保護者様必見！のゴールデンエイジに関しては、WEBで検索です！実に興味深いです！！※湯川教授風

 

 

運動センスが高いと、小学校生活でも積極性をだしやすいですよね！

 

 

次回は、キッズクラスレッスンメニューの一部をご紹介しまーーーーす！

 

 

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はじめまして！

October 30, 2015, 12:05 am

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皆さん、はじめまして！

ルネサンス姫路テニスコーチの岡田と申します！

こちらでお仕事させて頂いて早3ヶ月・・・

ついにブログデビュー！ヤッターーーー！

これからもちょいちょい投稿致しますので、ヨロシクお願いします!!

 

テニスコーチですが趣味でロードバイクで山を登る『ヒルクライム』や

スイム+バイク+ランの『トライアスロン』のレースに参加していますので

テニスコート以外にプールやジムにも出没しますので見つけたら声掛けて下さいね～

プールでひたすら基礎練をやってるヤツ・・・

ジムのランニングマシーンで異常に追い込んでるヤツ・・・

 

それが私です(笑)

 

 

下の写真は富士山でのレースにて。

５合目までは麓から自転車で約２３キロ

安心して下さい・・・走れます！

 

 

 

ゴルフブログ vol.7

October 30, 2015, 4:10 am

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みなさんこんにちは！フロントの板東です

光が丘クラブの今関さんより、またまたゴルフスクール体験記が

届きましたので、ご紹介させていただきます！

---

ブログをご覧の皆様こんにちは♪

今関のゴルフスクール体験記

第7回が始まりま～すo(*'▽'*)o

 

そうだ！この連載を知らなかった方や、

「今関って誰？」という方もいると思いますので

改めてこの連載についてご説明します

 

ゴルフは全くの未経験!!、

ルネサンス光が丘のスタッフである

わたくしイマゼキ(♀.23才.B型)が、

当クラブのゴルフスクールへ入会し

コースデビューまでの道のりを

ブログに綴る企画となっています

　　　

「ゴルフスクールってどんなことするの？」

「初心者でもゴルフって出来るようになるの？」

私も同じ気持ちでしたよ～

でも、そんな不安を抱えた皆様に向けて

ゴルフスクールで実際に学んでいることを

ブログを通してお届けしに参りました!

 

***********************

さて、前回の記事では

スリークォータースイングの手の向きと

姿勢のドリルについて書きました(･o･)

 

今回は、

「体のひねりを覚えよう！」ということで、

コーチからこんなドリル教わりました★★

　　　　　

 

＼足元と肩のラインにあるクラブが・・・／

 

 

　　＼一直線上にくるまでひねる！／

 

思ってたよりも体をひねるんだな～と感じました

実際のスイングでもここまでひねりを意識しなきゃ・・・

なかなか難しいことが増えてきました

 

前回のドリルと同様に、

頭からお尻までのラインはしっかり意識★

 

体が起き上がらないよう意識すれば、

ちゃんと姿勢が保てるようになりました

 

よくゴルファーのお客様に、

「どんなトレーニングをしたら良い？」と

聞かれることが多いのですが、

やはり軸作りとひねりが必要になりますね!!

 

ただ、ひねりに関してはまず柔軟性を

高めることも重要になってきますので

パーソナルトレーナーから

「リアライン・コア」を使用したセッションを

受けてみるのもオススメですよ

リアラインコアについてはまた後日・・・

 

前回と今回のドリルを行うことで、

安定した姿勢でボールを打てることが

増えてきました(n´▽`)n＜ﾔｯﾀｰ!!

　　　　　

10月のレッスンテーマは何かな～？？

来週も頑張ります

 

 

( ( まふゆ のつ ぶや き ) )

9月と10月が、ゴルフをするには

１番良い季節ってコーチが言ってたんです♪

気温もゴルフをするのには丁度良いし、

春に比べたら花粉も少ないかららしいです!

 

この時期にゴルフを始めてみてはいかがでしょうか？(*^^*)

 

*・ω・)＜以上、今関でした！

---

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≪Jr.選手≫ジュニアフェスティバル2015秋

November 1, 2015, 9:42 pm

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こんにちわ○o。.(゜゜)スイミングの荒川です!!!

昨日≪11/1（日）≫にジュニアフェスティバルが

加古川にて行われました

なんと！？姫路クラブ総合準優勝しました

もう、嬉しすぎます（＾▽＾）

お子様たちの日々の頑張りが発揮出来たかなと

思います（<(｀^´)>）

嬉しすぎる報告ブログでした♪

当日の様子や、お写真は後日更新致します♪

楽しみにお待ちください

 

 

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おいしいドリンク燃やしま専科♪

November 2, 2015, 12:17 am

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こんにちは！

フロントの延谷です(・ω・)

 

先日、休憩時間にスイムスタッフの

川本コーチから手作りスイートポテトを貰いました

  

 

なんとハリネズミの形なんです！

かわいくて美味しくて…幸せな気持ちになりました（笑）

 

勝間トレーナーからもハロウィン限定の

チーズタルトを貰いました

 

秋は食べ物の誘惑が多すぎて困っちゃいますね(笑)

 

さて今回は燃やしま専科、数量限定販売会の

ご案内です(^0^)/

 

 

なんと今なら10％OFFでご購入いただけます！！

 

燃やしま専科とは運動時の水分補給に

ぴったりのドリンクです

 

約10gの粉末を約500mlのお水・お湯に

溶かしてお召し上がり下さい♪

 

ドリンクとしてだけでなく、

ヨーグルト・牛乳・アイスクリームなどに

振りかけたり混ぜたりしても美味しいんですよ

 

クエン酸、マルチビタミンなど27種類の成分が

毎日の健康をサポート！

コラーゲン、ヒアルロン酸など女性に嬉しい成分も

含まれています♪

 

味はゆず・アップル・アセロラの3種類です＾＾

 

ちなみに私のオススメはアップル味です

 

 

数量限定のため、無くなり次第終了となります！！

このチャンスをお見逃しなくっ(・ω・)b

 

 

 

 

 

 

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太田遺産～第十章～誕生秘話

November 4, 2015, 7:00 am

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こんにちわ！フィットネス担当太田です！

 

今回、『太田遺産』10回目の記念すべき更新でございます

 

いつもご覧いただきありがとうございます！

 

皆様が色々な場所で「ブログ見てるよ」って声かけてください

 

 

拙者嬉しいでごわす

 

 

 

ここでタイトルネームである『太田遺産』の意味を説明させていただきます。

 

皆様の中にはうすうす、、、、『太田胃〇』のパクリじゃない？

と思われてる方多いと思います

 

それは全然違います！もうね、言語道断ですよ！！！(笑)

 

私、太田が知識、皆様のお声、笑いなど含め皆様の遺産になるような事を書きたい

と思い、このブログタイトルになりました！

これからも熱い想いは変わらず更新しますので、よろしくお願いします！

 

 

前置きが長くなりましたが、今フィットネスでは夫婦の日にちなんで

 

 

 

『いい夫婦の日同伴体験会』

 

この機会に、ご夫婦、恋人、もちろん友達同士でも大丈夫です！

誘って一緒にいい汗掻きませんか？

 

11月22日まで無料同伴体験会、実施しております

 

詳しい詳細はこちらからご確認ください⇒⇒⇒☆★同伴体験会★☆

 

スタッフ一同お待ちしております！！

 

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キッズテニススクール紹介Vol.1

November 4, 2015, 5:28 pm

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こんにちは！

 

テニスコーチの諸木です。

 

今日から、キッズテニススクール（4才～小学1年生対象）の

レッスン風景を、、少しずつ紹介していきます！

（コーチ役は諸木で、お子様役は尾地コーチと竹内コーチです＼(^o^)／）

 

 

まずは、みんなでレッスン開始の挨拶！

挨拶は大事です！

コーチは、お子様の目線であいさつをします。

お子様の表情をみて、その日の調子を

把握していきます！　

 

そして、元気よく挨拶です！

※挨拶コミュニケーションです（＾ｖ＾） 

 ※絶壁頭がうり？　の諸木です(*^^)v

 

元気いい方が楽しい！！！

 

 

そして、、そして、、、楽しくレッスンして行きまーーーーーす！

 

 

 

続きは次回です！！！

 

 

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キッズテニススクール紹介Vol.2

November 6, 2015, 7:13 pm

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こんにちは、テニスコーチの諸木です！

 

天気の良い日が続いて、テニスコートは

とっても気持ちいいです＼(^o^)／

 

キッズレッスン風景続きです。。

※コーチ役・諸木お子＆様役役・尾地コーチと竹内コーチです！

 

テニススクールなのにサッカーなの？？？？

 

そーです。テニススクールのメニューに、

サッカー遊びもとり入れています！

（サッカーだけでなく、、いろんなスポーツの要素を取り入れた遊びを、、時間にして、5分程度入れてます！）

 

ボールを追いかける動きやどこに打つかの判断や、、

テニスにも必要な要素が多く含まれています！

 

ラケットを持たないので、近い距離で『わいわい』

やっても大丈夫！！

 

楽しみながら、フットワークや狙ったところにボールを

運ぶ『チカラ』を刺激していきます！

 

楽しみながら、テニスにも必要な運動能力の基礎向上です！！

 

ちなみに、テニスのプロ選手にも少年時代サッカーとテニスをやってた

人は多いですよ！

※日本が誇るあのテニス選手もサッカーもやってたそうです!(^^)!

 

運動能力の向上に、多様性は重要です！

ルネサンスキッズスクールでは、テニス以外のスポーツ要素を

積極的に取り入れています！

 

 続きは、また次回です！

 

 

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水着ＳＡＬＥ

November 8, 2015, 8:29 pm

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こんにちは！

前髪を久しぶりに切り、視界が広くなった

フロントの延谷です(・ω・)

 

ハロウィンが終わった途端に外は

早くもクリスマスムードですね！

綺麗なイルミネーションやツリーに

癒されています

 

さて、今回は水着のＳＡＬＥのお知らせです

 

 

ご試着もしていただけますので、

お気軽にフロントまでお声かけ下さいね♪

 

泳ぐのは久しぶりだしなぁ…

水着に着替えるのはちょっとなぁ…

 

とプールから遠ざかってしまっている方も

この機会に新しい水着でプールをご利用されてみては？？

 

 

ジムやスタジオのエクササイズに加えて、

プールのご利用で更なる効果が期待できるかもしれませんよ♪

 

水温は30度前後あるので寒くなるこれからの時期でも

温かくご利用いただけます(^0^)/

 

・水の抵抗を利用し、簡単に筋力トレーニングができる

 

・陸上で運動するよりエネルギーの消費ＵＰ

 

・浮力により膝や腰などの負担が軽減され安全に運動できる

 

などなど水中運動にはオススメポイントが盛りだくさんです！

 

お得なＳＡＬＥは11月20日（金）までとなっております♪

 

 

スポーツクラブ ルネサンス 姫路　公式ホームページ（スマホからもご覧頂けます）

無料駐車場300台！
国道2号線沿いで姫路はもちろん、高砂・加古川にお住まいの方にも便利な立地です。
見学はご予約不要！エアロビクス、ヨガ、テニス、スイミングなどプログラムも充実しています。

ルネサンス姫路
〒670-0821 兵庫県姫路市東郷町1454-3　リオス4Ｆ
TEL　079-284-4188

 

 

 

≪Ｊｒ.選手≫ジュニアフェスティバル2015☆

November 15, 2015, 9:22 pm

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こんにちわ!(^^)!

こないだとっても久しぶりに５５１の豚まんを食べて

やっぱりここの豚まんは私の中で1位だなと

思ったスイミングの荒川です

今度は、えびしゅうまいにチャレンジしたいです(^^)♡

 

こないだ行われたジュニアフェスティバル２０１５の写真を

紹介いたします

試合前～♪

リラックス中～☆

お昼ご飯～♡

リレー頑張りましたよ～( ^)o(^ )

 試合終わったよ～♪

 

次回は、結果を発表致します♪お楽しみに(*^_^*)

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無料駐車場300台！
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TEL　079-284-4188

 

 

 

コスメ美容グッズ期間限定SALE開催中!!

November 15, 2015, 11:25 pm

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こんにちは！

楽しみにしていたアーティストのLIVEを今週末に

控えているフロントの延谷です(・ω・)

待ち遠しいのに、終わってしまうのも寂しい…

複雑な心境なのです(笑)

 

前回の休日は大阪へ遊びに行きました~♪

 

 

大阪駅のイルミネーションがとっても綺麗でした

 

 

フロント、スクール通路も

クリスマスの飾りつけでとっても華やかに…

 

 

こちらは消臭効果のある炭なのですが、

クリスマス風に装飾してみました♪

 

 

サンタの髭…柴山さん

折り紙担当…岡﨑さん

モール担当…延谷 

 

フロントスタッフで力を合わせた力作です（笑）

 

 

さて、今回はフロント前で開催中の

コスメ&美容グッズSALEのご案内です♪

 

 

大人気の美容パック、ハンドクリーム、

なんと脱毛器までございます！！

 

ちなみに猫っ毛で悩んでいる私が狙っているのは

こちらのブラシ型ホットアイロンです 

 

 

最大70％OFFのお得なSALEは

11月20日（金）までとなっております

 

 

少し早めのクリスマスプレゼントにいかがですか~？？

 

 

 

 

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太田遺産～第十一章～え、太ったかも

November 19, 2015, 12:32 am

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こんにちわ！フィットネスの太田です！

 

先週、扁桃腺が腫れ熱でダウンしていました

 

先週は皆様にご心配お掛けして申訳ありません、、(+o+)

皆様もこの時期は特に気を付けて体調管理してくださいね！

 

それはそうと坂下トレーナーに、

 

 

 

「え？あれ？太った？やばくない？クリスマス前なのにやばくない？

え、ローストチキンですか？痩せろよ(笑)」

と罵られました。

 

 

この坂下トレーナーほど僕の心に火をつけた人はいないとおもいました、、

 

 

「ああ！やってやるよ！変われたら一発芸見せてくれよな」

 

 

こうして、一発芸をかけた戦いが始まりました、、、

 

 

クリスマスまで５週間、、、、

 

 

いや！！まだ”５週間も”あるじゃないか！！！！

 

 私、頑張る、、、でもこの短期間で成功したい！！

 

 

 

と言う事で、、

 

 

『バーンアップスリム』

 

を飲みつつ5週間で勝負をかけようと思います！！

なぜ、『バーンアップスリム』なのか

それは、『脂肪燃焼効果が高まる』からなのです！！！

 

と言う事で、私のバーンアップ記録をブログだけで公開していこうと思います。

是非皆様、クリスマスの決戦までお付き合い下さい！

でわ今日はこのあたりで！ありがとうございました！

 

現在

体重:69.0kg 

筋肉量:30.5kg

体脂肪:14.7kg

体脂肪率:21.3%

 

・・・・っ俺、デブやないかっ！！

 

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わくチケ販売終了まであと6日！

November 22, 2015, 9:15 pm

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こんにちは！

土曜日に行ったＬＩＶＥの余韻が残り、

気分はまだ夢心地のフロントの延谷です(・ω・)

 

次の楽しみは12月に予定している沖縄旅行！

待ち遠しくてわくわくします♪

 

わくわくといえば… 

今回も大好評販売中のわくチケ販売終了まで

残すところ6日となりました！

 

 

 

館内入口、フロント前でもカウントダウンが

始まっています

 

 

わくわくチケットとは全国のルネサンスで

ご利用いただけるお得な回数チケットです♪

 

ビジター様もご利用いただだけますので、

ご家族・ご友人へのプレゼントにぴったり

 

・月4会員様

・法人都度払い会員様

・冬休みのみの短期間のご利用をお考えの学生様

 

にもオススメで～す(^^)

 

有効期限は発効日から90日間もあるので

ゆっくりご利用いただけますよ♪ 

 

 詳細はお気軽にフロントまでお問い合わせ下さいね！

 

尚、本日は祝日のため19時までの短縮営業となっております

※スポーツエリアのご利用は18時半まで。

特別スタジオプログラムはコチラ♪

 

連休最終日はルネサンスで気持ちの良い汗を

流しましょう！！

皆様のご来館をお待ち致しております(^^)

 

 

 

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