こんにちは！フィットネス担当太田です
もうご覧頂いたかと思いますが、
1月からプログラムレッスンが新しくなっております！
フロント前に新プログラム表提示しておりますのでご覧ください！
・ファンダメンタル ピラティス
このクラス『独自の呼吸法』を用いて、エクササイズを行う事により
インナーマッスルを目覚めさせ、美しくしなやかな体作りを目指していく
プログラムです。
・ビヨンド パワーヨガ
以前からあったパワーヨガに新しいポーズが加わります！
ヨガの伝統的な祈りのポーズ『太陽礼拝』を行い、心身の調和を図ります。
他にも筋力、柔軟性、バランス力の向上に加え、精神の安定や
シェイプアップにも効果的なプログラムです。
今回、パワーヨガで新しく加わった『太陽礼拝』とは
大地の惠、自然の恵みに感謝をするヨガだそうで
様々なヨガのポーズを繋ぎ合わせて『太陽礼拝』になるそうです。
ポーズ少しだけご紹介します！
年明けのレッスンご期待下さい
来年度からもルネサンス姫路を宜しくお願いします
そして、来週が結果発表になります（坂下トレーナとの(笑)）
来週のブログも是非ご覧ください
スポーツクラブ ルネサンス 姫路 公式ホームページ（スマホからもご覧頂けます）
無料駐車場300台！
国道2号線沿いで姫路はもちろん、高砂・加古川にお住まいの方にも便利な立地です。
見学はご予約不要！エアロビクス、ヨガ、テニス、スイミングなどプログラムも充実しています。
ルネサンス姫路
〒670-0821 兵庫県姫路市東郷町1454-3 リオス4Ｆ
TEL 079-284-4188
