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締切迫る！春のわくチケ先行販売のご案内♪
こんにちは！今年も花粉症と戦っているフロントの延谷です(・ω・)前回のお休みは姫路城でお花見をしました 今年は早起きをしてお弁当を作りました綺麗な桜を見ながら食べるとより美味しく感じました♪ さて今回は春のわくわくチケット先行販売のご案内です わくわくチケットとは全国のルネサンスでご利用いただけるお得な回数券です ・月4会員様・法人都度払い会員様・春休みのみご利用される学生様 にオススメです...
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DNSのセール＆試飲会のお知らせ
こんにちは！フロントの延谷です(・ω・) 先日、木村トレーナーのお家へ遊びに行って来ました なんと手作りプリンをいただいちゃいましたかなり美味しかったですよ～お洒落な瓶を買う事から私も始めてみたいと思います(笑) さて！今回は大人気商品DNSのセール＆試飲会のご案内です なんとなんと！！ラインアップが5種類に増えました...
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≪選手≫JOC結果報告♪
こんにちわ(・o・)こないだの日曜日からスロージョギングを始めたスイミングの荒川です少しずつ暖かくなって来たので気持ち良しです週に1.2回程度ですが、頑張って続けようと思います!!さて、今日は3月の末に行われた選手コースのお子様のジュニアオリンピックカップの結果を報告させて頂きます!!素晴らしい結果を残してくれました(...
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ゴールデンウィーク営業時間＆タイムスケジュールのご案内
こんにちは！切りすぎた前髪がようやく伸びてきたフロントの延谷です(・ω・) 先日、フラペチーノを注文した際にお店の方のご好意でカップに名前がいつもの倍、美味しく感じました~ さて、今週末からいよいよゴールデンウィークですね皆様はどのように過ごされますか？？ 私は香川の祖父母の家と小旅行に行く予定です♪ ゴールデンウィーク期間の営業時間は下記の通りとなります...
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直撃インタビュー（第二弾）
こんばんはフィットネス小林ですみなさん、ゴールデンウィークはいかがお過ごしでしたでしょうか？私はこのゴールデンウィークで、初めてadidas GYM&RUNデビューしましたこのレッスンではお尻、脚にかなりの効果を感じられます現在、このレッスンは 土曜日 16時～ 15分間でやっております！ぜひご参加してみて下さい前回に引き続きフィットネス新スタッフに直撃インタビュー！！高原康輔...
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ゴーグル＆キャップ＆水着ＳＡＬＥ
こんにちは！フロントの延谷です(・ω・) ゴールデンウィーク最終日に淡路島の花さじきへ行ってきましたポピーが満開でとっても綺麗でした (ちょっと曇っていますが…) そして淡路島といえばハンバーガー！ こちらのハンバーガー直径15cmもあるんですよなんとか完食しました(笑) さて、今回はお得なＳＡＬＥのご案内です ただいまフロント前にて水着、キャップ、ゴーグルのＳＡＬＥを実施中です...
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コブラクションテープＳＡＬＥ
こんにちは！イネ花粉によりクシャミが止まらずマスクが手放せないフロントの延谷です(・ω・) さて、今回はコブラクションテープのお得なＳＡＬＥのご案内です！ 1箱5枚入りがなんと20％ＯＦＦさらに、1枚プレゼントがつきます※プレゼント分の色の指定はできません。 コブラクションテープとは… ・誰でも簡単、テクニックいらず・曲線密着・柔軟適応・違和感少なく、ストレスフリー...
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こんばんは先日後転をたくさんしすぎたため、首の回転が遅い、、、フィットネスの小林です今月17日、姫路クラブではGroup Power と Group Fight の研修が行われました!! 毎回恒例！チームトレーニングみんなで追い込みましたそうです！お待たせしました！来月より新曲になります。そこで今回は新曲発表会のお知らせです！！Group Power５／２９ １５：２０ ～ １６：２０...
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Burn Up Slim 飲んでますか？
こんばんはフィットネス小林です最近暑くなってきましたね運動中はもちろん、それ以外でも細めな水分補給をお願いします！またこの時期がやって参りました！！SUMMER海やプールで水着になったり、薄着になる夏、このままだと恥ずかしいなぁ…と思われている方も多いのではないでしょうかそこで！今回はルネサンスが体脂肪を減らすことだけを考えて作ったオリジナルサプリメントのご紹介ですBurn Up Slim...
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スタッフ紹介☆スイミングスタッフ☆
こんにちは！！まだジョギング続いてますよ♪スイミングの荒川です好きな音楽を聞きながら何も考えずに過ごせる時間で私にとっては、一人で主婦から離れられる時間なので続けて出来るのかなと最近思っています(p_-)さて今日はスイミング新しいスタッフを紹介致します!!名前：上野 真穂（うえのまほ）コーチ 年齢：18歳出身：兵庫県高砂市 血液型：A型 身長：157㎝...
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夏目前！トレーニング効果出てますか？
こんばんはフィットネス小林です先日東京の友達が来ていたので、約10年ぶりに姫路城に行きました半袖半ズボンの方も多く、もうすぐ夏がやってくるなぁ~と改めて感じましたルネサンスでも夏までに○○kg減らす！や、筋肉○○kgにする！と目標を立てられた方も多いはず！！そこで、、、ルネサンスでは、、、月1回カラダ・ワカル・カワル測定を実施しています初回約25分、2回目以降約15分のお時間を頂いております。毎回ト...
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新しく。。。
こんにちわ(^O^)もうすっかり今年の夏は何をしようか妄想が止まらないスイミングの荒川ですやっぱり冬より夏が好きです>゜))))彡夏の前の梅雨時期が1番嫌いですが・・・ｗ皆様！！ご存知ですか！？ロッカーからプールエリアに行く経路の階段に手すりが設置された事は・・・(*^O^*)／階段が不安なお客様でもこれでプールエリアに足を運べますよね(^_-)これから暑くなりますよね！？行きやすくなったプー...
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＜Jｒ＞関西ルネサンスフェスティバル
こんにちわ(^_-)★スイミングの荒川です只今ジュニアスイミングでは6月5日（日）に行われた関西ルネサンスジュニアフェスティバルの表彰式を体操前に行っていますお子様たちの頑張った姿をギャラリー通路に貼りだします( ^)o(^ )ぜひ、足を運び、姫路クラブの結果と共にご覧ください♪参加してくれたお子様、応援に来てくれた保護者様本当にお疲れ様でした。そしてありがとうございましたm(__)m...
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水着SALE♪
こんにちは！フロントの延谷です(・ω・) 先日、連休をいただいて名古屋港水族館へ行って来ました シャチやシロイルカなど初めて見る海獣に感動しました！ 勝間トレーナーおすすめの味噌カツもとっても美味しかったです さて今回は水着のSALEのご案内です 夏らしい素敵なデザインがたくさん揃っていますよ ご試着いただけますのでお気軽にフロントまでお声かけください ぜひお気に入りの一着を見つけて下さいね...
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夏のわくチケ販売決定♪
こんにちは！フロントの延谷です(・ω・) フロントカウンターに飾ってあるこちらの2枚の写真にお気づきでしょうか？？ こちらの写真はなんと会員様が撮影されたものなんですとっても綺麗に写っていますよねご来館時にぜひチェックしてみて下さい♪ さて！今回は夏のわくわくチケット販売のご案内です わくわくチケットとは全国のルネサンスでご利用いただけるお得な回数券です...
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NEW！スタッフ紹介
いつもルネサンス姫路スタッフブログをご覧頂きありがとうございますこんばんは 夏がとても待ち遠しい、、、フィットネス小林です早いもので6月も終盤ですね！最近雨が多くじめじめしていますが、皆さん体調はいかがでしょうか？運動習慣をしっかり整え、体調万全で夏を迎えましょうフィットネスに新たに二人のスタッフが加わりました今回はその仲間を紹介いたします名前 藤本 有里趣味 カラオケ、トレーニング休日の過ごし方...
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短期水泳教室 好評受付中♪
こんにちは！スイミングコーチの中田です。今回は現在、大好評受付中の短期水泳教室を紹介します今年は2日間コースと4日間コースとスクールイン短期水泳教室コースを実施 今回は、2日間の短期水泳教室を紹介します。2日間短期水泳教室は、初めてのお子様が試しに参加してみるのにオススメルネサンス姫路スイミングスクールの...
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☆無料見学会☆
いつもルネサンス姫路スタッフブログをご覧頂きありがとうございますこんばんはふくらはぎ大分回復してきました！フィットネス小林ですたくさんのご迷惑をおかけし、申し訳ございません。みなさんもストレッチ、運動前後のケアしっかりと行ってくださいね。さて、今回は無料見学会のお知らせです 夏直前まだ遅くない凹んだお腹でサッパリ夏を迎えませんか？...
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プールからのお知らせ
こんにちわ(・o・)まだ、ジョギング続いてますよスイミングの荒川です♪こないだ初めて10Kmに挑戦しましたなんとか1時間22分で完走出来ました♪お休みの日は、早朝ジョギングが荒川の日課になっていますこれからも体型維持の為頑張ります7/8（金）から告知させて頂いてるんですが皆様ご存知でしょうか！？8月よりジュニアスクール生の増員に伴い16：30～17：30ジュニアスクールコースを増設させて頂きます。成...
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