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今日は何の日？
こんにちはフロントの原田です 皆さん、今日は何の日でしょう？ 澄田トレーナーの誕生日です今日で20歳でーす(*^_^*)昨日お祝いしましたサプライズ成功です ところで皆さん、３月１日からバーンアップスリムのセールを行ってるのはご存知ですか？ もうお分かりだと思いますが、脂肪を燃やすことだけを考えたルネサンスオリジナルのサプリメントです...
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燃やしま専科SALE★
こんにちはフロントの延谷です(・ω・) 前回の休日はフロントの原田さん、牧さんとコストコに行ってきました～♪♪ 何回行っても広々とした店内にテンションが上がってしまいます\(^０^)/ 誘惑が多く試食だけで…お腹がいっぱいになってしまいました(笑) さて、今日で３月もあと一週間で終わりですね ４月といえば、お花見・歓迎会などなど楽しいイベントがたくさん ついつい食べ過ぎ、飲み過ぎてしまいますよね...
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キムｓガーデン112- バーンアップスリム -
皆さん、こんにちは 先日、またまた大好きな沖縄に行ってまいりました フィットネスの木村です ^^大好きな沖縄料理もめいいっぱい堪能し、のんびりとした日々を過ごせました 海を見ながらのタコライスは絶品でしたよ さて、前回の原田さんのブログでもありましたが、"脂肪燃焼を目的としたサプリメント"そう、バーンアップスリムキャンペーン中でございます □ （私のように）たらふく食べて体重がUPしちゃった □...
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フロントＮＥＷスタッフ
こんにちは フロントの原田です 先日、ルネサンススタッフと唐から鍋を食べてきました私以外のスタッフが辛い物が苦手だったので・・・辛さが物足りなかったので、次回は5番ぐらいを挑戦したいなと思います さて、本題はフロントのＮＥＷスタッフの紹介です(^^) 久宝寺クラブから転勤で姫路クラブに着任されました、胡谷...
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キム′sガーデン113- 脳を混乱させなさい！ -
皆さん、こんにちは この前のお休み、とっても天気が良かったのでお花見に行ってきました フィットネスの木村です ^^桜がたくさん咲いていて、のんびりとした清々しい素敵な時間を過ごせました さて、先日お伝えいたしましたシナプソロジーの書籍第4弾『脳を鍛えるには、楽しく「混乱」させなさい』が、我が姫路クラブに届きました 詳しくはコチラ 一足先に中身を拝見・・・...
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DNSセールのお知らせ♪
こんにちは！フロントの延谷です(・ω・) 先日は姉の結婚式でした感動のあまり、挙式でも最後の手紙でも号泣してしまいました(笑) 桜が満開になり、ついに春が到来…と思えばまた冬が戻ってきたような寒い日が続いていますね(>_<) 皆さま、お身体にはくれぐれもお気をつけて下さいね～ さて、今回はDNSセールのお知らせです...
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THE★研修会～swim~
こんにちわ＼(-o-)／お久しぶりですスイミングの荒川です（＾ー＾とっても春らしくなって来てますが、まだ朝と夜はひんやりしますね。気温差で体調を崩さないように気を付けて下さいネ こないだジュニアスクールがお休みだった日にスイミングスタッフの入水補助研修が行われました(^_-) 皆さまに今までよりも良い指導＆補助が出来るように・・・！！様子はお写真でご覧下さい...
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★ヨーデルの森★
こんにちわ(⋆＾＾)こないだ、人生2回目のコメダ珈琲店に行ってきました!!1回目は、SWIMスタッフの猿楽さんと清水さんと・・・2回目は、旦那様と・・・サンドイッチが美味しくて家から10分くらいの所に出来ていたのでまたちょくちょく行く事が増えそうなスイミングの荒川です ちなみに・・・今私が気になる店は、『ずんどうや』です...
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キムｓガーデン114- アディダストレーニングアカデミー -
皆さん、こんにちは 最近、身長が縮んだような気がします フィットネスの木村です ^^なので、縦に伸ばすストレッチを毎日行うことに決めました と、余談はさておき、嬉しいお知らせ アディダスだけのトレーニングを体験頂ける adidas training academy（アディダス・トレーニング・アカデミー） が大阪初上陸 !!!...
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美容ローラーで美しいボディラインに！！
こんにちは フロントの原田です 先日、久しぶりにチーズフォンデュを食べました大好きなチーズをたくさん食べれて満足です 本題は・・・...
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キムsガーデン115- ホノルルマラソン -
皆さん、こんにちは 先日、スタッフ何名かで花見・・・ならぬ、BBQに行ってきました フィットネスの木村です ^^ やっと気温が落ち着いてきて、ぽかぽかと過ごしやすい日々が続いていますね ラン＆ジョグで毎週姫路城まで走りに行っている勝間氏に、こんな写真をいただきました 満開の桜並木 こんな中走るのも、気持ちがよさそうですね ♩...
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キムsガーデン116- 親子で脳トレ＆かけっこ教室 -
皆さん、こんにちは 真夏な天気に心躍っております フィットネスの木村です ^^ 写真は先日の花見ならぬBBQの一コマ 今年もアクティブな夏を過ごす予定です さて、いち早く皆様にお伝えしたいことがありまして、2日連続のBLOG更新となりました ジュニアスクール生【5歳～小学6年生】と保護者様に是非、参加して頂きたいイベントです...
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春の紹介キャンペーン実施中⌒♪
こんにちは！フロントの延谷です(・ω・) 木村トレーナーの記事をチェックされた方はご存じかと思いますが、スタッフみんなでBBQを楽しみました～♪♪ 朝、洋服にアイロンをかける時に火傷をしてしまい、指に冷えピタを巻いての参加となりました（笑） 気が付けば4月も後半ですねΣ(・△・)そしてそしてゴールデンウィークも間近...
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キムsガーデン117- ランニングのための・・・!! -
皆さん、こんにちは 先日、宮本トレーナーに嬉しいプレゼントをいただきました じゃん !!あの、有名なコカ・コーラのボトルに名前が載ってるではありませんか 申し遅れました、フィットネスの木村です ^^ そんなことはさておき、ランニングの技術を身につけたいそんな方にとっておきのイベントの紹介です adidas performance trainingは、皆さんご存知ですよね?...
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スタッフ紹介～swim～
こんにちわ(＾＾ 今年も桜がキレイに咲きましたね！花見が出来ていない荒川です(゜゜)さて今回は、スイミングに新しく入ったスタッフを紹介致します。お名前は、中農 阿佳里コーチ但馬牛が美味しい但馬出身♪血液型はB型、 身長は150㎝ 体重は45㎏の可愛らしい方ですよ！！趣味は、掃除機をかけること！！好きなマンガは、【ドラえもん】...
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ルネサンス★記録会
こんにちわ最近、サラダを食べる時は絶対にアボガドとクルトンを入れて食べる食べ方が好きなｽｲﾐﾝｸﾞの荒川です(◎o◎)3月に行われたルネサンス姫路で行われた記録会の様子をご紹介します(';')ルネサンス京都山科から青木コーチが来て下さり泳力検定会を実施しています♪検定会を受けてくれたお子様にはバッチをお渡しします!!初参加のお子様もバタ足など頑張って泳いでましたよ 参加してくれたお子様たちです★...
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母の日にピッタリ（*^_^*）
こんにちは フロントの原田です ゴールデンウィークですね フロントにボードを置いてあるのでご存知かもしれませんが、 5/3（土）～5/5（月） 10：00～19：00 営業となってます 特別スタジオプログラム出ています是非参加してください！ご来館お待ちしております(^^♪ さて、皆さん、フロントで『泡のここち』販売しているのはご存知ですか？...
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キムsガーデン118- 親子で脳トレ＆かけっこ -
皆さん、こんにちは ファンクショナルボディのレッスンで、お腹が筋肉痛です フィットネスの木村です ^^ 今回は、先日開催されました「親子で脳トレ＆かけっこ」について報告いたします 当日は、たくさんの方が参加して下さいました まずは脳トレ・・・脳が活性化され、だんだんと、表情が柔らかくなってきてます しっかり準備体操もしましたよー ルネサンスガーデンでかけっこの練習...
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最短で最高の効果を～カラダ測定のご案内～
こんにちは！フロントの延谷です(・ω・) ずっと欲しかったスニーカーをついにＧＥＴしましたっ どこに出かけようかな～？？とワクワクしてしまいます(^^)♫ ついに5月が始まりましたね～ゴールデンウィーク真っ只中！皆様、いかがお過ごしですか？？ 今日は子供の日。 ブラックボードの鯉のぼりたちも気持ち良く泳いでいますよ～（笑） 最短で最高の効果を！！！ なんて魅力的な響き(・ω・人)...
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スタッフ紹介～swim～
こんにちわ(＾＾*)最近、愛犬との散歩中に住宅地の家を見ながら、羨ましく思っているｽｲﾐﾝｸﾞの荒川です♫やっぱり、一軒家は良いですよね今は、ハイツで住み心地は最高ですが…庭が欲しいです!!ｗ早く旦那様に家を建てて貰いたいです-m＾)) さて今日は、スイミングの新しいスタッフの紹介を致します。 みなさん！ご存知ですか!?この方を…兵庫県姫路市家島町出身の岡田...
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