皆さん、こんにちは 
フィットネスの木村です ^^
先月のお話になりますが・・
お知らせしましたノルディックウォーキング
天気にも恵まれ、賑やかに実施されました 
参加して下さったみなさま、
ありがとうございました 
7月からはじまりました
新プログラム
『からだ・ほぐす』
皆様はもう、参加されましたか?
このプログラムは【アキュローラー】という
ツールを使用して行います 
15分間で肩や、股関節などに関連の深い筋肉をほぐすことで
関節の動きを良くするプログラムです 
我々も、一足先に太田トレーナーの
『からだ・ほぐす』のレッスンで効果を体感いたしました 
今月のテーマは「肩甲骨」です 
初レッスンを担当する太田トレーナーは
緊張ぎみのスタートでした 
ゴリゴリと、上下に転がして行うコチラ↓
とっても気持ち良くて、私もお気に入りです 
仰向けで行うエクササイズは
「痛い、痛い」と言う声もチラホラ・・(笑) 
少ないですよね 
レッスン後の感想も、スタッフに聞いてみました
「手が上がりやすくなりました（感動）」
by有川トレーナー
「すっごく痛かった!!（笑）
けど、終わった時にはカラダが動きやすくなるのを
とても心地良く感じました。」
by澄田トレーナー
全ての方にチャレンジ頂きやすいプログラム
『からだ・ほぐす』
7月よりスタートしております
開講時間は以下の通りです
月曜日 21：40～21：55 担当者 小林トレーナー
水曜日 21：45～22：00 担当者 新見トレーナー
木曜日 12：10～12：25 担当者 太田トレーナー
是非、時間を見つけていらしてください 
身体の変化をしっかりと感じて頂ける期待大ですよ
沢山の方のご参加、お待ちしております !!
スポーツクラブ ルネサンス 姫路 公式ホームページ（スマホからもご覧頂けます）
無料駐車場300台！
国道2号線沿いで姫路はもちろん、高砂・加古川にお住まいの方にも便利な立地です。
見学はご予約不要！エアロビクス、ヨガ、テニス、スイミングなどプログラムも充実しています。
ルネサンス姫路
〒670-0821 兵庫県姫路市東郷町1454-3 リオス4Ｆ
TEL 079-284-4188
