皆さん、こんにちは 
最近、お客様に勧められた温パックを始めました
フィットネスの木村です ^^
悩んでいた肌荒れも少ーしずつですが
良くなっていってるような気がします 
♪
今日は『リニューアル』なお知らせ 
男性ロッカーのマッサージチェアが新しくなりました 
新しくなったすわり心地抜群なマッサージチェア、
是非、ご体感ください 
心地良すぎて寝てしまわない様
要注意ですよ 
『新しくなった』続きで
4月に入りましてリニューアルされたプログラムの
紹介をさせて下さい 
『ビヨンドマーシャル』
空手やボクシングなど様々な格闘技の動きを
シンプルに組み合わせたプログラムです
脂肪燃焼！体力アップ！ストレス発散に期待ができます
★リニューアルポイント★
①初めての方でも安心して参加できる
30分のクラス【初心者向け】
格闘技の動きを楽しみながらしっかりと汗をかく
45分のクラス【初中級者向け】
と、全ての方にチャレンジ頂きやすいプログラムとなりました。
②筋コンパートとカーディオパートが交互に繰り広げられます
レッスンスケジュールは以下の通りです 
【マーシャル30】
月曜日18：30～19：00 担当：井口
木曜日21：30～22：00 担当：宮本
金曜日12：35～13：05 担当：有川
19：30～20：00 担当：勝間
【マーシャル45】
水曜日20：35～21：20 担当：松本
土曜日21：10～21：55 担当：宮本
日曜日16：30～17：15 担当：井口
★★★
『ビヨンドボディメイクヨガ』
呼吸のリズムに合わせたリズミカルなヨガと
セラバンドというゴムバンドを活用したヨガ、
天地礼拝という流れのあるヨガを組み合わせた
初心者向けのヨガのクラスです 
柔軟性を高めたい・心身ともにリラックスしたい
ヨガのポーズを簡単に楽しみたい
美しいボディを手に入れたい・筋力、柔軟性に自信のない
という方におすすめです
★リニューアルポイント★
①天地礼拝という一連の動作がレッスン前と後に入る事により
柔軟性の変化を更に感じる事が出来るようになりました
②毎月テーマがあり、効果をイメージしやすくなりました
レッスンスケジュールは以下の通りです
月曜日10：40～11：20 担当：木村
木曜日12：40～13：20 担当：木村
金曜日14：20～15：00 担当：今峯
21：30～22：10 担当：勝間
★★★
それぞれ、4月からリニューアルして、
更に効果を実感しやすくなりました
新しくなった2つのプログラムに
この機会に是非、参加してみて下さいね
スポーツクラブ ルネサンス 姫路 公式ホームページ（スマホからもご覧頂けます）
無料駐車場300台！
国道2号線沿いで姫路はもちろん、高砂・加古川にお住まいの方にも便利な立地です。
見学はご予約不要！エアロビクス、ヨガ、テニス、スイミングなどプログラムも充実しています。
ルネサンス姫路
〒670-0821 兵庫県姫路市東郷町1454-3 リオス4Ｆ
TEL 079-284-4188
